赖床相信大家都有过。

特别是在寒冷的冬天，

赖床更是成了家常便饭。

其实这是现代很多人都存在的一种不良的习惯。

特别是寒冷的冬天，

有的人赖床时间长达四五个小时。

其实赖床会给我们的身体健康造成许多负面影响，

特别是对于身体正在发育的小朋友们来说。

然而冬天到来的时候，

喊娃起床简直就是一项不可能完成的任务啊…

不喊个十来遍的，娃儿是醒不来的

但是为了让大家更加了解赖床带来的危害，

提醒大家养成良好生活习惯的重要性，

下面，小编就来给大家详细分析介绍一下。

首先，赖床会破坏人体的生物钟规律

我们人体都有一个“时钟”，我们称之为生物钟，它其实是我们日常生活的昼夜规律。如果赖床的话，就会打乱人体正常的生物钟，对人的正常作息造成破坏。很多人喜欢周末给自己补充睡眠，而赖床也成为了必然的事情，导致到了工作和学习的时候不能很快的适应，造成负面的影响。

赖床还会造成大脑供血不足

我们日常生活中，当然进入睡眠的时候大脑会处在一种抑制的状体，而赖床会使得这种状态持续下去，如果过长的抑制大脑，就会使得大脑的功血出现不足，往往醒来后会出现头痛头胀的情况，使人的精神状体不佳。所以，那些想要通过赖床来恢复疲劳的人往往会获得相反的效果。

赖床的人往往都会错过吃早餐的时间，所以，会导致身体本身养成的生理规律变得紊乱，如果长期如此的话，对于肠胃的健康是很不利的。

此外，赖床还会对人体的排泄功能造成负面的影响，进而导致出现消化不良以及便秘。对于我们的身体健康来说，赖床是非常不可取的。

以上就是要跟大家分享的冬季赖床的危害啦。通过介绍，大家都知道了赖床会给我们的身体造成哪些危害了吧？

所以，为了我们的身体健康，以及宝宝的身体健康，远离不良作息习惯，建立良好的生活作息是非常重要的。

南方的冬天极其寒冷，要在早晨脱离温暖的被窝迈进冷飕飕的空气确实需要非常大的勇气。为了防止孩子们养成赖床的习惯，就需要为他们打造舒适的生活环境。在冬天，孩子们的房间应注意做好保暖工作，有一个温暖的房间，起床也就不那么艰难啦！